MODULO 5

MODULO 5 CONDITIONING


OBIETTIVO DEL CORSO:

In questo modulo uniremo tutti i concetti che abbiamo studiato nei precedenti seminari per studiare la programmazione. Partendo dalla persona e dai risultati dello screening iniziale ovvero capacità e deficit, vedremo come strutturare un piano di allenamento studiato specificamente per far raggiungere gli standard qualitativi e di eccellenza necessari a conseguire l’obiettivo.

A CHI SI RIVOLGE

Personal Trainer, Istruttori, Atleti dilettanti e professionisti


DURATA

8 Ore


DESCRIZIONE

Il movimento deve essere fluido: non ci devono essere restrizioni né forzature né asimmetrie di movimento.

Un buon programma di allenamento deve partire dalla persona e non dall’esercizio. Lo screening iniziale si basa proprio sull’osservazione della persona, attraverso test specifici, che ci faranno capire esattamente quali esercizi potremo dare al nostro cliente.

Definito questo, si può sviluppare il programma di lavoro che deve tenere conto dell’obiettivo del cliente, del tempo a disposizione e della durata.

Visti i quattro moduli precedenti, vi sarete accorti che in mano avrete già molti degli strumenti necessari per sviluppare un piano di allenamento. Ma come funziona? Quali esercizi scegliere, in che modo proporli in una singola sessione, qual è il timing giusto? Lo vedremo in questo modulo conclusivo.



COME FUNZIONA

Ciascun Workshop richiederà un’intera giornata (dalle 09.00 alle 18.00).
Sia la sessione mattutina che quella pomeridiana saranno composte da una parte Teorica seguita da una parte Pratica. L’ultima sezione del pomeriggio è riservata per approfondimenti e domande.

Dal Modulo #2, la prima ora della sessione Mattutina sarà dedicata alla Valutazione Progresso.


VALUTAZIONE DEL PROGRESSO

Ciascun partecipante avrà almeno 2 mesi di tempo a disposizione per applicarsi negli insegnamenti del workshop precedente e poter così essere pronto ad affrontare il livello successivo.

ATTESTATO FINALE

Ciascun partecipante avrà almeno 2 mesi di tempo a disposizione per applicarsi negli insegnamenti del workshop precedente e poter così essere pronto ad affrontare il livello successivo.  Dopo aver partecipato a tutti i cinque moduli ci sarà l’esame finale per l’ottenimento della certificazione, da concordare con i docenti.



INCLUSI NEL CORSO

Dispense digitali


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